文章导读：

1、《防暑降温九大误区》

2、《电焊作业的职业病危害及防护》

3、《职业性苯中毒的危害及其防护》

防暑降温九大误区

炎夏来临，为了应对酷暑高温，人们各想高招。可是，如果方法不对，走入了防暑降温的误区，不仅不能达到防暑降温目的，还会对身体造成伤害。下面就是人们在夏日容易步入的防暑降温误区，对照一下，看看你中招了没有？

误区之一：赤膊凉快   

 不少人认为衣服穿得越少越凉快。其实并非如此。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近甚至超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

误区之二：洗冷水澡   

夏季天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，一旦有冷水入侵，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。冷水还可能刺激到关节部位，进而引发关节疼痛。

误区之三：过度依赖空调   

吹空调毕竟不是自然状态。空调能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子会显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。因此，使用空调的时间不宜过长，更不宜通宵开着空调睡觉；室内温度不要与外界气温相差过大；禁止在室内吸烟。

误区之四：喝冰镇饮料   

冰镇饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；同时大量冷饮进入体内，会减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。夏季建议饮用热茶，可消暑解渴、清热凉身。

误区之五：啤酒解暑   

喝啤酒不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。同时，多喝啤酒使会患痛风的危险增加。尤其是冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃—30℃，大量饮用会使肠胃的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻。

误区之六：食用冰镇西瓜   

食用长时间冰冻后的西瓜，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。儿童消化机能较差，食用冰冻西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，把温度调至15℃，西瓜在冰箱里的时间不宜超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

误区之七：凉水泡脚   

脚底的汗腺较为发达，出汗多，这时如果突然用凉水洗脚，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，会使正常血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

误区之八：天热不能锻炼   

炎热的夏季，不少人为了防止中暑，放弃了锻炼身体。其实不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，长期如此机体适应外界环境的能力就越差，反而更容易中暑。

误区之九：戴深色太阳镜   

夏季很多人外出时都会戴上太阳镜，还认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，因此，颜色深的太阳镜不能起到保护眼睛的作用。

电焊作业的职业病危害及防护

电焊是焊条电弧的俗称,是利用焊条通过电弧高温融化金属部件需要连接的地方而实现的一种焊接操作。电焊过程光芒四射，看上去绚丽多彩，其实电焊作业过程中产生了多种职业病危害。

电焊过程中会产生哪些职业病危害因素呢？

电焊作业主要危害包含金属烟尘（根据焊条和焊件的成分而有所不同）、有毒气体（如一氧化碳、氮氧化物等）、电弧光辐射（如红外线、可见光和紫外线）等等。

电焊烟尘可对人体造成哪些危害呢？

电焊时可产生大量的电焊烟尘，劳动者长期吸入电焊烟尘之后，不仅会引起呼吸系统粘膜刺激和炎症，长期吸入还会造成肺组织纤维性病变，即称为电焊工尘肺，因电焊材质不同,常可伴随锰中毒、氟中毒和金属烟雾热等。劳动者主要表现为胸闷、胸痛、气短、咳嗽等呼吸系统症状，并伴有头痛、全身无力等病症，肺通过气功能也有一定程度的损伤。

不仅如此，在焊接电弧所产生的高温和强紫外线作用下，弧区周围会产生一定量的有毒气体，如一氧化碳、氮氧化物等，对呼吸道粘膜及肺有刺激作用。

此外，劳动者还会因眼角膜上皮细胞和结膜吸收大量在电焊时产生的电焊弧光辐射(属于紫外辐射)而引起电光性眼炎。

为避免电焊作业中产生的电焊烟尘、电焊弧光辐射、有毒气体等职业病危害因素对您健康造成的危害，必须采取有效的防护措施：

1.提高焊接技术，改进焊接工艺和材料

在符合工艺的条件下,选择无毒或低毒的电焊条，降低焊接危害。通过提高电焊工艺技术，使电焊操作实现机械化、自动化、人与焊接环境相对隔离，减少操作人员的暴露。

2.改善作业场所的通风条件

通风方式可分为自然通风和机械通风，其中机械通风是依靠风机产生的压力来换气，除尘、排毒效果较好，因而在自然通风较差的室内场所，封闭或半封闭结构进行焊接作业时，应安装固定或移动式的局部机械通风设备,用以收集电焊过程中产生的有害物质。

3.加强个体防护措施

为防止电焊时产生的有毒气体和烟尘的进入人体,我们可采取个体防护措施。作业人员必须使用具有相应性能的电焊面罩、呼吸防护面罩、电焊工手套等职业病危害防护用品,有效过滤电焊烟尘、有毒气体和阻隔电焊弧光。若在通风条件差的封闭容器内工作，可使用送风头盔、长管呼吸器等自供气呼吸防护用品。

4.强化职业健康宣传教育及现场跟踪监测工作

对电焊作业人员应进行必要的职业卫生知识教育，定期开展专业指导和讲座，提高其自我防范意识，降低职业病的发病率。同时，还应加强电焊作业场所的尘毒危害的监测工作以及电焊工的体检工作，及时发现和解决问题。

职业性苯中毒的危害及其防护

“苯”来面目

苯在常温下为一种自带特殊芳香味的透明液体，是常用的有机溶剂。苯的毒性较大，是国际癌症研究中心证实的致癌物。

   有哪些机会可以接触到苯呢？

苯作为有机溶剂和工业原料在工农业生产中被广泛使用，可用于合成橡胶，人造革、黏胶、油漆和药物等的制造等。

苯对人体有哪些危害呢？

苯中毒分为急性苯中毒和慢性苯中毒。

急性苯中毒时由于短时间吸入了大量的苯蒸气而引起。主要表现为中枢神经系统的麻醉作用。轻者出现兴奋、欣快感、步态不稳以及头晕、头痛、恶心、呕吐和轻度意识模糊等。重者神志模糊加重，由浅昏迷进入深昏迷状态或出现抽搐。严重者可导致呼吸和心跳停止。

慢性苯中毒是由于长期接触低浓度的苯而引起，主要造成神经系统和造血系统的损伤。

神经系统损伤常见表现为头痛、头晕、失眠等类神经征，有的伴有自主神经功能紊乱，如心动过速或过缓等现象。

造血系统的损伤以持续性的白细胞减少最为常见；重症患者还可出现再生障碍性贫血，白血病。

此外，经常接触苯，皮肤可脱脂，变干燥、脱屑以至皲裂，有的出现过敏性湿疹、脱脂性皮炎。苯还可损伤生殖系统，苯接触女工月经血量增多、经期延长、自然流产和胎儿畸形率增高。

如何预防职业性苯中毒呢?

1、生产工艺改革和通风排毒

生产过程密闭化、自动化和程序化；安装有充分效果的局部抽风排毒设备，定期维修，使空气中苯的浓度保持低于国家卫生标准。

2、以无毒和低度的物质取代苯

如在油漆及制鞋工业中，以甲苯、二甲苯作为稀释剂或粘胶剂;以乙醇等作为有机溶剂或萃取剂。

3、卫生保健措施

对苯作业现场进行定期劳动卫生学调查，监测空气中苯的浓度。苯作业工人应加强个人防护， 如戴防苯口罩或使用送风式面罩。进行周密的就业前和定期体检。女工怀孕期及哺乳期必须调离苯作业，以免对胎儿产生不良影响。