近日，我院职业病科一病区为住院患者带来了一场主题为 “预防中风小知识” 的健康知识讲座。活动现场氛围热烈，互动不断。

活动伊始，护士邹文璐借助形象的 PPT 和生动的临床案例，从专业角度剖析了中风的概述、危害、预防中风的措施。她着重指出，中风具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，但是通过科学的预防手段，能有效降低发病几率。在讲解中风的危险因素时，将其分为不可控因素和可控因素。不可控因素有年龄、遗传和性别等；可控因素则包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒以及缺乏运动等。

针对这些可控因素，她给出了具体的建议：合理饮食：倡导遵循 “三低一高” 的饮食原则，即低盐、低糖、低脂和高纤维。适度运动：建议每周进行至少 150 分钟的有氧运动，像快走、打太极拳等都是不错的选择。疾病管理：对于患有慢性病的患者，要严格按照医生的嘱咐服药，并定期监测血压和血糖。摒弃陋习：吸烟的人要尽快戒烟，同时要控制酒精的摄入量。

随后，讲解了中风的快速识别方法 ——FAST 原则：
F（Face）：观察面部是否出现不对称的情况。
A（Arm）：让患者抬起双臂，看是否有单侧无力的现象。
S（Speech）：询问患者是否存在言语不清的问题。
T（Time）：一旦发现上述症状，要立刻拨打急救电话。

活动过程中设置了有奖问答环节，患者们积极参与，此次讲座受到了大家的一致好评。方璇护士长在活动总结中提到，科室会持续开展形式多样的健康宣教活动，帮助患者掌握更多的健康知识，为患者的健康保驾护航。