世界卫生组织和国际心脏病学会将每年的5月17日定为“世界高血压日”。我国每4个成年人中就有1个人是高血压患者。职业病科多数患者都患有高血压病，便于大家更好的了解高血压相关知识，我们举办了一场高血压病的健康小讲座。 护士李秋蓉通过通俗易懂的课件，向大家详细介绍了高血压病的定义、诊断、监测与防控。通过与患者叶师傅的互动，李秋蓉老师教会了患者平时在家如何正确自我监测血压：首先，测量前安静休息10分钟或以上，放松心情，避免剧烈运动，避免吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶。这时大家纷纷讨论起来，王师傅说：“我平时在家测量前还真的没有做到平静休息一会儿，有时候散步结束就立马测量了，这样还真的是不准！”其次，测量时如何正确地绑袖带，以及测量时的注意事项“四定”（定体位、定时间、定部位、定血压计），在欢声笑语中大家对于测量血压有了新的理解与认识。 我们还贴心的为患者准备了定量盐勺，一平勺为0.5g，让大家对于食盐的用量有了更加直观的感受，最后我们以快问快答的方式帮助大家进一步巩固高血压的重要知识点，同时宣教坚持服用降压药的重要性！通过一系列的针对性科普讲座，带领大家关爱自我，走向健康！ 高血压新标准 在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断。 血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压。 高血压的症状 大多数高血压患者没症状 有少数早期可以出现 头晕、头痛，视物模糊、 颈背部紧张感、鼻出血等等 高血压的早期表现 头晕、头痛、出血 自我监测 如何正确绑袖带： 袖带贴缚在被测者上臂，袖带下缘距肘窝2-3cm。 松紧以能插入1-2指为宜 测量时将袖带、血压计与心脏保持在同一平面上 危险因素 、控制体重、科学饮食，合理搭配、运动、保持良好的心态 得了高血压 坚持服药！坚持服药！坚持服药！ 重要的事情说三遍！
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