每年6月6日是全国爱眼日。很多老年朋友觉得“人老了，眼睛看不清是正常的”，但视力下降也可能是白内障、青光眼、黄斑变性等眼病的信号。早发现、早治疗，是守住光明的关键。

一、白内障——最常见的“视力杀手”

白内障就像相机镜头起了雾，典型表现是视力逐渐模糊、看东西像隔着一层毛玻璃、怕光、颜色变暗。很多老人轻信眼药水能“治好”白内障，但目前手术是唯一有效的治疗方法。当视力下降到影响日常生活时，就应考虑手术。现代白内障手术技术成熟、创伤小、恢复快，不必过度恐惧。

二、青光眼——“偷走”视力的隐形窃贼

青光眼早期往往没有明显症状，等患者察觉到视力下降时，视神经已经发生了不可逆的损伤。急性发作时会出现眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、看灯光有彩虹圈，这种情况需要立即就医。定期检查眼压是早期发现的关键。有青光眼家族史、糖尿病、高血压的人群属于高危人群，应每年检查。

三、黄斑变性——影响“中心视力”

黄斑负责我们的精细视力——阅读、识别人脸都离不开它。年龄相关性黄斑变性是老年人致盲的主要原因之一，早期表现为中心视力逐渐下降、看东西变形（直线变弯曲）。建议老年朋友每月用阿姆斯勒方格表自查：遮盖一只眼，盯着方格中心，如果发现线条弯曲、缺失或模糊，应及时就医。

四、糖尿病视网膜病变——血糖控制的“镜子”

糖尿病患者需要特别警惕“糖网病”。长期高血糖会损伤视网膜血管，严重时可导致失明。糖网病早期也没有明显症状，预防的核心在于：严格控制血糖、血压；确诊糖尿病后，即使视力正常，也应立即到眼科做全面检查，此后每年复查一次。

五、爱眼“三件事”

①　每年一次眼科检查。即使感觉眼睛没有不舒服，也建议60岁以上老人每年做一次全面眼科检查。

②　养成良好用眼习惯。避免长时间看电视、看手机，每隔40-50分钟远眺或闭目休息。外出时戴太阳镜，减少紫外线伤害。

③　管理好全身疾病。控制好血压、血糖、血脂，就是在保护眼睛。多吃深绿色叶菜和黄色蔬果，对黄斑有保护作用。

六、这些信号，请及时就医

Ø 视力突然下降或逐渐加重；

Ø 看东西变形；

Ø 眼前出现固定不动的黑影或“飞蚊”突然增多；

Ø 眼睛胀痛、头痛、恶心呕吐；

Ø 看灯光时出现彩虹圈。

出现任何一项，请不要拖延，尽快到眼科就诊。

定期检查、及时治疗，愿每一位老年朋友都能拥有清晰、明亮的晚年。

南京市职业病防治院

2026年6月制