“宁可千日不震，不可一日不防”。地震一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。所以，日常生活中应当学习、掌握应急避震知识，万一遭遇强震，就能减少自己和家人的生命危险。这份地震自救手册值得收藏，关键时刻能救命！以下是五种常见情况下发生地震的安全急救知识，你一定要知道！

    一、室内正确的逃生方法是什么？ 

    震时是跑还是躲？

    我国多数专家认为较好的方法是：

    震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方

    哪里藏身最安全？

    室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。

    室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角、坚固家具附近、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方、以及有水管和暖气管道等处。

    室内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

    如何做好自我保护？

    选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

    及时切断电源火源

    地震发生时，应关闭家中的水电设施来降低灾害风险，一定要确保切断保险丝或拉闸、关闭煤气阀门、关闭自来水阀门。关掉水电设施有两次机会：

    第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

    第二次机会在大的晃动停息的时候，再一次呼喊：“关火！关火！”并去关火。

    如在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等会滑落下来，是很危险的。

    家中常备“救命包”

    将饮用水、高热量食品、婴儿奶粉、急救医药品、便携式收音机、应急灯和备用电池、绷带、创口贴、灭火器、手电筒、干电池、绳索、口哨、抽纸等急救药品物品打包并放在便于取到处。

    二、室外正确的逃生方法是什么？ 

    1、就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。

    2、避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。

    3、避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

    4、避开其他危险场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。

    三、行驶中的车辆如何避震？ 

    1、驾车者应尽快减速，逐步刹闸，汽车靠路边停车。发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

    2、要赶快离开车子。很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死的，而在两车之间的人，却毫发未伤。强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的物体压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的物体压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块“生存空间”，增加存活机会。

    3、为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门。

    4、乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

    四、搭乘电梯时的避震 

    1、在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦的电梯，一般都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动地动作，停在最近的楼层。

    2、万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

    五、地震过后做什么？

    （一）震后自救守则

    1、地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

    2、要保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

    3、尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。

    4、如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到援救信号，就要想办法维持自己的生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

    （二）震后安全提醒

    1、检查伤情 

    呼吸停止，进行口对口人工呼吸；

    流血的外伤，立即直接压迫伤处止血，不要移动重伤员；用毛毯包裹伤员，以保持体温。

    2、检查隐患

    尽可能熄灭火苗。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。切莫触摸掉落的电线。检查建筑是否有裂缝和损坏。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。

    3、不要驾车，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。

    4、谨防余震，做好安全防护措施。

    5、地震时你和家人可能会失散，记下重要信息以便失散后相互联系。

    6、大地震后的24小时内，如非紧急情况，请不要打电话。